髪・頭皮の状態をチェック
健康な髪は、健康な頭皮からしか生まれません。「今はそれほど進行していないけど、なんだか心配」、「なんだか抜け毛が気になる」という人等にとって、頭皮の健康状態をチェックすることは、現状を把握するうえで有効な手段です。
また、抜け毛の形状を調べることでも、深刻度を確認することが出来ます。自分の現状を理解し、正しいケアを行うことが、薄毛、脱毛症を予防する上で重要となります。
頭皮の状態をチェック
髪の毛を樹木に例えるなら、頭皮はその樹木の育つための土壌です。
悪い土壌の上で、健全な樹木を育てるのは困難ですから、頭皮の健康状態というのは、非常に重要です。頭皮の健康状態は、色、硬さ、ツボなどから判断することが出来ます。
色でチェック
頭皮の色を確認してみましょう。
- 青白い色
正常な状態です。血行の良い頭皮は、他の部分の皮膚とは違い、青白い色をしています。
- 赤色、肌色。
要注意！皮膚化か進んでいる可能性があります。
硬さでチェック
頭皮に指の腹を当てて、前後に動かしてみてください。
- 弾力があり、動く
正常な状態です。問題ありません。
- ガチガチに硬く、ほとんど動かない
要注意！硬い頭皮だと、血行が悪くなり、毛根に十分な栄養が行き渡りません。
ツボでチェック
頭のてっぺんに、百会（ひゃくえ）というツボがあります。このツボを指の腹で強く押します。
- 頭皮に弾力があり、気持ちよく感じる
健康状態は良好です。問題ありません。
- ガチガチに硬い、痛い、または、弾力がなくブヨブヨしている
要注意！血液やリンパの流れが悪くなっている可能性あり。
通常の場合、頭部は髪の毛により守られています。しかし、その髪が、無くなると頭皮は、厚く硬くなり、色は、赤色、肌色になってきます。これを皮膚化といいます。このような状態では、血流も悪くなり、健康な髪を育てることは、出来なくなります。
抜け毛わかる髪の健康
抜け毛は質が重要です。髪にはヘアサイクルがありますから、正常な抜け毛であれば問題ありません。抜け毛の毛根と、毛先を見ることで、正常な抜け毛かどうかをチェックすることが出来ます。
毛根でチェック
- Ａ 膨らんでいて、棍棒状
正常な抜け毛です。
- Ｂ 細長い
成長期の髪が抜けている可能性があります。男性型脱毛症に見られる抜け毛です。
- Ｃ 大きい白い付着物がある
毛根に脂が付着している状態です。脂漏性脱毛症に見られる抜け毛です。
- Ｄ しっぽの様なものがある
粃糠性脱毛症の可能性があります。
- Ｅ 小さく丸い
良性円形脱毛症の可能性があります。
- Ｆ ギザギザ、よじれている
びまん性脱毛症の可能性があります。
長さと毛先でチェック
短命で抜落ちてしまった髪は、長さと毛先でも判断することができます。
- 毛先が自然な感じで、スーッと細くなっている
このような抜け毛が多い場合は、要注意です。
髪の毛は、個人差、性別差もありますが、１ヶ月に約１cm程度は伸びていきます。順調に成長を続ければ、抜け落ちるまでには、男性でも、30ｃｍ以上伸びることになります。
ロングヘアでないかぎり、抜け毛の毛先はカットされているのが普通です。
明らかに、これよりも長さが短く、先端が産毛のようでカットされた形跡がない場合、正常なケアサイクルを経ずに、抜けてしまった可能性が高いです。 抜け毛の中に、細い毛や、短い毛が多く目立つような場合は、ヘアサイクルが乱れてきている可能性があります。